Menjaga Mata Tetap Sehat

Ujian mencakup beberapa tes:

• Tes lapang pandang untuk mengukur penglihatan sisi (perifer) Anda. Hilangnya penglihatan tepi mungkin merupakan tanda glaukoma.
• Tes ketajaman visual, di mana Anda membaca grafik mata sekitar 20 kaki jauhnya, untuk memeriksa seberapa baik Anda melihat pada berbagai jarak
• Tonometri, yang mengukur tekanan bagian dalam mata Anda. Ini membantu untuk mendeteksi glaukoma.
• Dilatasi, yang melibatkan pemberian cairan tetes mata yang melebarkan (memperlebar) pupil Anda. Ini memungkinkan lebih banyak cahaya masuk ke mata. Penyedia perawatan mata Anda memeriksa mata Anda menggunakan lensa pembesar khusus. Ini memberikan pandangan yang jelas tentang jaringan penting di bagian belakang mata Anda, termasuk retina, makula, dan saraf optik.

Jika Anda memiliki kelainan refraksi dan akan membutuhkan kacamata atau lensa kontak, maka Anda juga akan menjalani tes refraksi. Saat Anda menjalani tes ini, Anda melihat melalui perangkat yang memiliki lensa dengan kekuatan berbeda untuk membantu ahli perawatan mata Anda mengetahui lensa mana yang akan memberi Anda penglihatan paling jelas.

Pada usia berapa Anda harus mulai mendapatkan ujian ini dan seberapa sering Anda membutuhkannya tergantung pada banyak faktor. Mereka termasuk usia Anda, ras, dan kesehatan secara keseluruhan. Misalnya, jika Anda orang Afrika-Amerika, Anda berisiko lebih tinggi terkena glaukoma dan Anda harus mulai menjalani pemeriksaan lebih awal. Jika Anda menderita diabetes, Anda harus menjalani pemeriksaan setiap tahun. Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang apakah dan kapan Anda memerlukan ujian ini.

Bagaimana Saya Menjaga Penglihatan yang Sehat?

Mempertahankan penglihatan yang sehat lebih dari sekadar mendapatkan pemeriksaan penglihatan secara teratur. Kesehatan Anda secara keseluruhan dapat memengaruhi kesehatan mata Anda. Berikut adalah 6 tips untuk menjaga penglihatan yang baik. Baca juga mengenai : cara memutihkan wajah dengan jeruk nipis.

Makan Makanan yang Tepat

Isi piring Anda dengan makanan tinggi asam lemak omega-3 dan vitamin C dan E. Nutrisi ini dapat membantu menurunkan kemungkinan Anda terkena degenerasi makula atau katarak. Jika Anda mencari cara untuk menjaga penglihatan Anda secara tidak langsung, makanlah dengan porsi yang sehat dari sayuran hijau, salmon, telur, dan buah jeruk. Diet sehat juga mengurangi kemungkinan diabetes, yang merupakan salah satu penyebab utama kebutaan.

Gunakan Kacamata Pelindung

Diperkirakan 2,5 juta cedera mata terjadi di AS setiap tahun, jadi sangat penting untuk memakai kacamata yang tepat untuk melindungi diri Anda dari cedera mata.

Baik Anda sedang bekerja, mengerjakan proyek perbaikan rumah, atau bermain hoki dengan lingkungan sekitar, selalu kenakan kacamata pelindung atau kacamata pengaman untuk menghindari risiko apa pun yang bersentuhan dengan mata Anda.